東京都のおでかけモデルコース

北区王子にある飛鳥山公園 水遊び場（噴水）を主役にした、無料で1日遊べるおでかけコースです。2026年のシーズンは5月1日(金)から9月10日(木)まで、10時から16時まで開いています。5月1日から6月30日までは土日祝のみ、7月1日から8月31日までは毎日、9月1日から9月10日までは土日のみの稼働で、清掃のための休止日は第1・第3金曜です。令和8年は滝の運転を中止し、噴水のみの運転となります。飛鳥山公園はJR王子駅のすぐ隣にあり、江戸時代から桜の名所として親しまれてきた小高い丘の公園です。園内には遊具のそろった児童エリアや、山頂まで運んでくれる自走式モノレールのアスカルゴがあり、水遊びの前後も遊びが途切れません。午前は狐の伝承が残る王子稲荷神社に参拝し、深い木立に囲まれた名主の滝公園で涼しさを味わいます。お昼は十条銀座商店街でお総菜を選んで腹ごしらえ。午後は丘に戻って噴水で水遊びという流れです。天候や施設の都合で急に休止することもあるため、出発前に北区の公式ページで当日の稼働状況を確認してから向かいましょう。

東京都北区の複合施設「元気ぷらざ」にある温水プールを主役にした1日コースです。この温水プールは通年営業で、午前9時から午後9時まで利用でき(最終入場20時30分、遊泳は20時50分まで)、季節を問わず1日中しっかり水遊びを楽しめるのが魅力です。午前中はまず、桜の名所として知られる飛鳥山公園を散策し、園内に展示された蒸気機関車や小さな乗り物「アスカルゴ」も見て回りましょう。続いて、石神井川沿いに整備された音無親水公園を歩き、せせらぎの音を聞きながらのんびりとひと休みします。お昼をとったら、いよいよ元気ぷらざの温水プールへ。屋内施設なので天候に左右されず、夕方までゆったりと泳いだり水遊びをしたりして過ごせます。近所感覚で楽しめる、移動の少ない1日おでかけコースです。北区に暮らす家族はもちろん、王子エリアへのお出かけついでにも計画しやすいコースです。

台東区にある清島温水プールを主役にした1日コースです。通年営業で、営業時間は9時から21時まで(20時50分退水)となっており、季節を問わず計画を立てやすい施設です。午前はまず浅草寺と仲見世通りで下町情緒あふれる参拝と食べ歩きを楽しみ、続いてかっぱ橋道具街で食品サンプルや調理道具を眺めながら散策します。腹ごしらえをしたら清島温水プールへ移動し、いよいよ午後はプールでの水遊びがクライマックスです。屋内プールなので天候や気温に左右されず、雨の日や真夏の猛暑日でも快適に楽しめます。泳ぎたい子も水遊び中心の子も、それぞれのペースで夕方まで過ごせます。館内には更衣室やシャワーも完備されているため、身支度を整えて気持ちよく帰路につけます。浅草の下町情緒とプールを組み合わせた、天候を気にしなくてよい家族の1日です。

新宿区にある新宿コズミックセンターのプールを主役にした1日コースです。通年営業で、営業時間は9時から21時45分まで(最終入場21時30分、8月は8時から)となっており、季節を問わず計画を立てやすい施設です。午前はまず遊びながらおもちゃにふれられる東京おもちゃ美術館で楽しい時間を過ごし、続いて新宿区立新宿歴史博物館で街の歴史にふれます。腹ごしらえをしたら新宿コズミックセンターへ移動し、いよいよ午後はプールでの水遊びがクライマックスです。屋内プールなので天候や気温に左右されず、雨の日や真夏の猛暑日でも快適に楽しめます。泳ぎたい子も水遊び中心の子も、それぞれのペースで夕方まで過ごせます。館内には更衣室やシャワーも完備されているため、身支度を整えて気持ちよく帰路につけます。学びと遊びを一日で両方満喫できる、天候を気にしなくてよい家族の1日です。

品川区の豊葉の杜学園(荏原第五地域センター内)にある温水プールを主役にした1日コースです。通年営業のため、季節を問わず計画を立てやすい施設です。午前はまず池を中心にボート遊びや散策が楽しめる洗足池公園でのんびり過ごし、続いて日本有数の長さを誇る戸越銀座商店街でお昼ごはんを兼ねた食べ歩きを楽しみます。腹ごしらえをしたら豊葉の杜学園へ移動し、いよいよ午後は温水プールでの水遊びがクライマックスです。屋内プールなので天候や気温に左右されず、雨の日や真夏の猛暑日でも快適に楽しめます。泳ぎたい子も水遊び中心の子も、それぞれのペースで夕方まで過ごせます。館内には更衣室やシャワーも完備されているため、身支度を整えて気持ちよく帰路につけます。下町の商店街めぐりとプールを組み合わせた、天候を気にしなくてよい家族の1日です。

大田区にある矢口区民センター温水プールを主役にした1日コースです。通年営業のため、季節を問わず計画を立てやすい施設です。午前はまず多摩川沿いの西六郷公園で恐竜の形をした大型滑り台で遊び、続いて多摩川台公園で古墳や展望台のある緑地を散策します。お昼は公園で軽食をとりながらひと休みし、腹ごしらえをしたら矢口区民センターへ移動します。いよいよ午後は温水プールでの水遊びがクライマックスです。屋内プールなので天候や気温に左右されず、雨の日や真夏の猛暑日でも快適に楽しめます。泳ぎたい子も水遊び中心の子も、それぞれのペースで夕方まで過ごせます。館内には更衣室やシャワーも完備されているため、身支度を整えて気持ちよく帰路につけます。多摩川沿いの自然とプールを組み合わせた、天候を気にしなくてよい家族の1日です。

江東区にある東砂スポーツセンター温水プールを主役にした1日コースです。通年営業で、営業時間は9時30分から21時45分まで(夏期の7月19日から8月31日は9時から21時45分)となっており、夏休み中も予定を立てやすい施設です。午前はまず東京都現代美術館で現代アートの世界にふれ、続いて地元で親しまれる深川めしの名店でお昼ごはんをいただきます。腹ごしらえをしたら東砂スポーツセンターへ移動し、いよいよ午後は温水プールでの水遊びがクライマックスです。屋内プールなので天候や気温に左右されず、雨の日や真夏の猛暑日でも快適に楽しめます。泳ぎたい子も水遊び中心の子も、それぞれのペースで夕方まで過ごせます。館内には更衣室やシャワーも完備されているため、身支度を整えて気持ちよく帰路につけます。下町情緒と屋内プールを組み合わせた、天候を気にしなくてよい家族の1日です。

世田谷区にある千歳温水プールを主役にした1日コースです。通年営業で、営業時間は9時から21時まで(年始の1月1日から3日は17時まで)となっており、季節を問わず計画を立てやすい施設です。午前はまず徳富蘆花ゆかりの緑地公園、蘆花恒春園で木立に囲まれた散策を楽しみ、続いて千歳烏山駅前の商店街でお昼ごはんを済ませます。腹ごしらえをしたら千歳温水プールへ移動し、いよいよ午後はプールでの水遊びがクライマックスです。屋内プールなので天候や気温に左右されず、雨の日や真夏の猛暑日でも快適に楽しめるのが魅力です。泳ぎたい子も水遊び中心の子も、それぞれのペースで夕方まで過ごせます。館内には更衣室やシャワーも完備されているため、身支度を整えて気持ちよく帰路につけます。世田谷らしい落ち着いた街並みと屋内プールを組み合わせた、天候を気にしなくてよい家族の1日です。

檜原村神戸(かのと)にある神戸岩(かのといわ)と神戸川を主役にした1日コースです。切り立った巨岩の間を清流が流れる渓谷で、遊歩道は通年で利用でき、ロッヂ神戸岩キャンプ場を経由して訪れるのが一般的です。午前はまず檜原村を代表する景勝地・払沢の滝で涼やかな滝の景色を楽しみ、続いて数馬の湯でお昼ごはんと日帰り入浴を満喫します。腹ごしらえをしたら神戸川へ移動し、いよいよ午後は神戸岩・神戸川での川遊びがクライマックスです。切り立った岩壁の間を流れる澄んだ水の中で、水しぶきをあげたり石を渡ったりと、他ではなかなか味わえない渓谷ならではの川遊びを満喫できます。水は冷たいため、日差しのある時間帯にたっぷり遊ぶのがおすすめです。檜原村ならではの静かな山あいの自然に、家族でのびのび浸れる1日です。

青梅市の御岳本町から沢井にかけて多摩川両岸に広がる御岳渓谷を主役にした1日コースです。遊歩道は通年で通行でき、水遊びは主に夏の季節に楽しまれています。午前はまず御岳山ケーブルカーに乗って山上へ空中散歩を楽しみ、続いて渓谷沿いの玉堂美術館で日本画の世界にふれます。お昼は澤乃井園でお酒の蔵元が営むお食事処に立ち寄り、多摩川を眺めながら食事をとります。腹ごしらえをしたら渓谷へ移動し、いよいよ午後は御岳渓谷での川遊びがクライマックスです。澄んだ流れの浅瀬で石を渡ったり水しぶきをあげたりと、渓谷ならではの川遊びを満喫できます。水は冷たいため、日差しのある時間帯にたっぷり遊ぶのがおすすめです。遊歩道沿いには見どころが点在しているので、水遊びの前後に散策を楽しむこともできます。自然豊かな渓谷でのびのび過ごしたい家族連れにぴったりの1日です。

あきる野市の秋川渓谷にある秋川橋河川公園バーベキューランドを主役にした1日コースです。2026年は7月1日(水)から9月30日(水)まで、8時30分から16時まで利用でき、7月20日から8月31日は無休、それ以外の期間は火曜日が定休日となります。午前はまず道の駅五日市で地元の野菜や特産品を眺めながらゆっくりスタートし、続いて秋川渓谷 瀬音の湯でお昼ごはんをとってひと休みします。腹ごしらえをしたら河原へ移動し、いよいよ午後は秋川橋河川公園バーベキューランドでの川遊びがクライマックスです。澄んだ流れの浅瀬で水しぶきをあげたり、石を渡ったりと、渓谷ならではの川遊びを満喫できます。水は冷たいため、日差しのある時間帯にたっぷり遊ぶのがおすすめです。バーベキューを楽しめる施設も併設されているので、水遊びの合間に食事や休憩をとることもできます。自然の中でのびのび過ごしたい家族連れにぴったりの1日です。

練馬区の光が丘公園にある無料の水遊び場「水景施設(じゃぶじゃぶ池)」を主役にした近所のおでかけコースです。2026年は7月1日(水)から9月30日(水)まで、10時から16時の間で利用できますが、清掃やイベントのため7月14日から21日、8月12日から14日、9月14日から16日は休止となります。午前はまず公園内のバードサンクチュアリで野鳥や水辺の生きものをのんびり観察し、続いて光が丘駅前のショッピングモール「光が丘IMA」でお昼ごはんを済ませます。腹ごしらえをしたら公園に戻り、いよいよ午後は水景施設での水遊びがクライマックスです。浅い流れの中で水しぶきをあげたり、水辺の生きものを探したりと、小さな子どもも安心して楽しめます。木々に囲まれた公園なので、水遊びの合間に木陰で涼むこともできます。移動は徒歩や短時間のバスで完結する、気軽に出かけられる1日です。近所でたっぷり水と緑にふれたい家族にぴったりのコースです。

東京都足立区の舎人公園にあるじゃぶじゃぶ池を主役にした、近所でのお出かけコースです。じゃぶじゃぶ池は7月3日から9月29日まで、10時から16時まで(12時から13時はスライダー滑り台休止)楽しめます(毎週水曜と一部日程は休止、入場者数超過時は制限あり)。午前中はまず、園内に展示された蒸気機関車が並ぶSL広場を見学し、続いて広い大池でボート遊びを楽しみます。お昼を過ぎたらいよいよじゃぶじゃぶ池へ向かい、午後を水遊びで満喫しましょう。移動はすべて舎人公園の敷地内で完結する、気軽な一日です。足立区の中心部からアクセスしやすく、公園内で乗り物・ボート・水遊びを一日で楽しめるコースです。

東京都江東区の亀戸中央公園(B地区)にあるじゃぶじゃぶ池を主役にした、近所でのお出かけコースです。じゃぶじゃぶ池は7月1日から9月30日まで、10時から16時まで楽しめます(毎週木曜は基本休止、荒天や気温25度未満の日は中止)。午前中はまず、藤の名所として知られる亀戸天神社に参拝し、続いてスポーツの神様として親しまれる亀戸香取神社を訪れます。お昼を過ぎたらいよいよ亀戸中央公園のじゃぶじゃぶ池へ向かい、午後を水遊びで満喫しましょう。移動は徒歩や短い電車で完結する、気軽な一日です。江東区の中心部からアクセスしやすく、参拝と水遊びを一日で楽しめるコースです。

東京都江東区の木場公園(北園)にあるじゃぶじゃぶ池を主役にした、近所でのお出かけコースです。じゃぶじゃぶ池は8月1日から9月30日まで、10時から16時まで(12時30分から13時は休憩)楽しめます(清掃日や雨天・気温25度未満の日は中止)。午前中はまず、木場公園に隣接する東京都現代美術館でアート鑑賞を楽しみ、続いて深川の暮らしを再現した深川江戸資料館で下町情緒に触れます。お昼を過ぎたらいよいよ木場公園のじゃぶじゃぶ池へ向かい、午後を水遊びで満喫しましょう。移動は徒歩や短い電車で完結する、気軽な一日です。江東区の中心部からアクセスしやすく、アート鑑賞と下町散策、水遊びを一日で楽しめるコースです。

東京都品川区・目黒区にまたがる林試の森公園のじゃぶじゃぶ池を主役にした、近所でのお出かけコースです。じゃぶじゃぶ池は7月1日から9月30日まで、午前10時から11時50分の入替制で楽しめます(毎週木曜は清掃点検のため休止、荒天や気温25度以下の日は中止)。朝は活気ある武蔵小山商店街パルムで買い物気分を味わい、続いて林試の森公園内にあるSL広場で蒸気機関車を見学してから、いよいよじゃぶじゃぶ池へ向かいます。園内は大きな木々に囲まれた静かな森のような雰囲気で、水遊びのあとも木陰でひと休みできます。午前中に完結する短時間コースなので、お昼過ぎには帰宅してゆっくり過ごせるのも魅力です。電車やバスでもアクセスしやすく、近所の日常のおでかけにぴったりのコースです。

東京スカイツリータウン・ソラマチひろばを舞台にした「墨田区民納涼民踊大会」(2026年8月1日〜3日、18時〜20時開催)の初日を主役にした1日コースです。昼はすみだ水族館でペンギンたちに出会い、スカイツリーの展望デッキから東京の街を一望。少し足を延ばして浅草寺と仲見世通りをそぞろ歩き、隅田公園ではスカイツリーを望む川沿いを散策します。夕方はソラマチ内で早めの夕食を済ませ、18時からはひろばで民踊大会が本番に。下町・墨田区ならではのあたたかな夏祭りの夜です。

都心に生まれた新しい複合施設・麻布台ヒルズの中央広場を舞台にした「麻布台ヒルズ納涼祭り」(2026年8月8日〜11日)の初日を主役にした1日コースです。昼は出世の石段で知られる愛宕神社に上り、複合施設・虎ノ門ヒルズの広場を散策。東京タワーの展望台からの眺めを楽しんだあと、緑豊かな芝公園でひと息つきます。夕方は横丁の飲食店街で早めの夕食を済ませ、17時からは中央広場で納涼祭りが本番に。新旧の東京が交わる港区ならではの夏の夜を家族で楽しみましょう。

港区の下町情緒あふれる商店街、麻布十番を舞台にした「麻布十番納涼まつり」(2026年8月22日〜23日、15時〜21時開催)の初日を主役にした1日コースです。祭りが午後から始まる一日開催のため、午前から街の見どころを先に巡るのがこのコースの楽しみ方。カッパ伝説が残る十番稲荷神社にお参りし、東京タワーの展望台から街を一望、緑豊かな有栖川宮記念公園でひと息ついたら、新しい複合施設・麻布台ヒルズの庭園も散策。15時からは麻布十番商店街いっぱいが祭りの舞台になります。都心の下町らしい、活気ある夏の一日です。

オフィス街として発展した品川区大崎の複合施設・大崎ニューシティを舞台にした「大崎ニューシティ盆踊り大会」(2026年8月21日〜22日)の初日を主役にした1日コースです。昼は大崎の氏神様に手を合わせ、しながわ水族館で海の生き物たちに出会います。目黒川沿いの遊歩道を散策し、隣接する複合施設の水辺の庭でひと休みしたら、東京で一番長いともいわれる戸越銀座商店街で食べ歩きの夕食を。17時からはニューシティの広場で盆踊りが本番に。オフィス街が表情を変える、夏の夜ならではの一日です。

都心の再開発エリアを象徴する複合施設・六本木ヒルズのアリーナを舞台にした「六本木ヒルズ盆踊り」(2026年8月21日〜23日)の初日を主役にした1日コースです。昼は施設内にある日本庭園でひと息つき、展望台から東京の街並みを一望。少し足を延ばして印象的なガラス建築の美術館や、緑豊かな公園と庭園が広がる複合施設もめぐります。夕方はけやき坂通りで早めの夕食を済ませ、17時からはアリーナで盆踊りが本番に。高層ビル群を背景にした、都会ならではの夏の夜を家族で楽しみましょう。

中野セントラルパーク・四季の森公園を舞台にした「中野駅前大盆踊り大会」(2026年8月1日〜2日、10時〜21時開催)の初日を主役にした1日コースです。祭りが朝から夜まで続く一日開催のため、朝早めに出発して中野の見どころを先に巡るのがこのコースの楽しみ方。目の病にご利益があるとされる新井薬師、哲学がテーマのユニークな公園、緑豊かな平和の森公園、レトロな商店街をめぐり、10時の開会に合わせて四季の森公園へ。朝から夜まで、盆踊りの輪と中野の街をたっぷり楽しめる一日です。

池袋の高層複合施設・サンシャインシティを舞台にした「サンシャインシティ納涼盆踊り大会」(2026年7月30日〜8月1日、19時〜21時15分開催)の初日を主役にした1日コースです。昼はサンシャインシティ内の水族館で幻想的な生き物たちに出会い、展望フロアから東京の街並みを一望。少し足を延ばして、防災を楽しく学べる池袋の防災体験施設や、子育ての神様として親しまれる雑司ヶ谷の鬼子母神堂もめぐります。夕食はサンシャインシティ内で済ませ、19時からは広場で盆踊りが本番に。都会の真ん中で味わう、家族みんなで楽しめる夏の夜です。

1万人の踊り手と約100万人の観客で街全体が沸き立つ、東京の夏の締めくくり「東京高円寺阿波おどり」(2026年8月29日・30日開催、第67回)の初日を満喫する1日コースです。昼は古着とレコードと商店街の街・高円寺をぶらり。純情商店街の食べ歩きから、日本で唯一の気象の神様・気象神社で晴天祈願、阿波おどりの拠点劇場・座・高円寺ものぞきます。夕方はアーケードで早めの夕食を済ませ、17時、鉦と太鼓の音が鳴り響いたら駅周辺の演舞場へ。「ヤットサー」の掛け声とともに商店街を埋め尽くす連の乱舞を、街の熱気ごと浴びる3時間です。