長野縣的外出示範行程

例年7月上旬から9月上旬まで、10:00から17:00(最終入場16:00・最終退場16:30)で開かれる長野県飯田市の「アクアパークIIDA (飯田運動公園プール)」を主役にした1日コースです。飯田・下伊那地域最大の屋外プールで、4種類のスライダー、公認50mプール、25mプール、ファミリープール、流水プールがそろいます。この規模の施設が地方都市にあるのは貴重で、丸一日遊べる内容です。料金は高校生以上の一般800円、幼稚園3年生から小学生が400円、幼稚園生以下300円。障害者手帳をお持ちの方は400円で付き添いは無料です。午前は飯田市動物園へ。入園無料の市営動物園で、こぢんまりとしながらペンギンやシカ、サルなどが暮らしています。続いて元善光寺へ。長野の善光寺の本尊が最初に安置されたと伝わる寺で、静かな境内が広がります。動物と寺と本格プール、飯田の一日です。

茅野市運動公園にある「AQUAクラブちの (茅野市運動公園プール)」を主役にした1日コースです。旧・茅野市運動公園プールが、令和7年から民間事業者による運営で「AQUAクラブちの」として生まれ変わりました。営業期間は執筆時点では未発表ですが、例年は夏休みの時期に合わせて開場しています。茅野は八ヶ岳の西麓、標高の高い高原の町なので、真夏でも平地より涼しく、プールサイドで休んでいても体力を消耗しにくいのがこの土地の強みです。午前はまず、諏訪大社上社前宮へ。四つある諏訪大社のお宮のなかでも古い姿を伝える場所で、水眼と呼ばれる清流が境内を流れています。続いて尖石縄文考古館へ。国宝の土偶「縄文のビーナス」と「仮面の女神」が展示され、縄文時代の暮らしを間近に感じられます。お昼を回ったらAQUAクラブちのへ移動し、夕方まで水遊びを楽しみます。

以2026年7月25日(周六)開幕的戶狩溫泉夏日祭~龍夜節~為主角，是一條圍繞飯山高原和溫泉的一日行程。午間在納貝庫拉高原·森之家享受森林中的自然體驗，在飯山城址公園感受昔日城鎮的風貌。下午前往斑尾高原，盡享高原清澈的空氣，傍晚在戶狩溫泉街浸泡足浴，一邊享用晚餐一邊等待演出開始。晚間7時45分，煙火在溫泉街夜空中依次升起，為夏日祭的終幕增添光彩。這是一個充分享受森林與高原的自然，以及溫泉與煙火的計畫，是只有飯山才能提供的夏日一日方案。因為這個地區海拔高，夜裡你可以在涼爽的高原風中欣賞煙火。

這是一條以2026年7月18日（週六）至9月6日（週日）（9月12至13日、19至23日除露營場住客外實施車輛管制）熱鬧非凡的阿寺溪谷為主角的木曾路一日路線。上午參拜被列為木曾三大寺之一的定勝寺，接著在大桑公路休息站享受當地風味與伴手禮。用完午餐後前往妻籠宿，漫步江戶時代驛站町的風情。下午終於前往阿寺溪谷，在閃耀翠綠光澤的清流中玩水正是高潮所在。木曾川支流阿寺川所形成的深潭與淺瀨，透明度堪稱日本首屈一指。水溫冰涼，請選擇有陽光的時段，盡情暢享木曾路的夏天吧。帶上泳衣和毛巾一起出發吧。

這是一條以利用流淌北阿爾卑斯融雪水的農業水渠而成的玩水景點娃娃樂園（上原水渠 · 溫水段）為主角的大町市一日路線。全年開放，入場免費。上午參拜若一王子神社，漫步設有三重塔的境內。接著在大町山岳博物館接觸北阿爾卑斯的自然與歷史，並在大町站前享用午餐。下午終於前往娃娃樂園。流淌著來自北阿爾卑斯清澈融雪水的水渠，即使夏天也涼爽宜人，可以一邊玩水一邊親身感受群山的饋贈。請選擇有陽光的時段盡情親水，暢享大町的夏天吧。帶上泳衣和毛巾一起出發吧。

以第48屆白馬夏日祭典為主角，盡享分布於北阿爾卑斯山麓白馬村整天的行程。中午時分前往曾作為冬季奧運會競技場的跳台滑雪場，搭乘纜車登上跳台頂部，像運動員一樣享受景觀。下午在山谷中的山地度假村搭乘纜車上山，在清爽的山頂盡情享受。傍晚漫步白馬站前尋找紀念品，隨後前往會場北城地區，邊享用晚餐邊佔據最佳觀賽位置。晚上8時，煙火在北阿爾卑斯山脈映襯的夜空中次第升空，為當地人世世代代傳承的夏日祭典畫上句號。這是一個充分融合登山樂趣和清爽夏日煙火的白馬夏日終極方案。

以2026年8月1日(星期六)舉辦的飯田祭典 第45屆 飯田蘋果祭為主角，花一整天盡享長野縣飯田市的城下町。中午悠閒散步飯田的象徵蘋果樹街道，在人偶動畫大師川本喜八郎相關的川本喜八郎人偶美術館欣賞精巧的人偶世界。下午在元善光寺參拜歷史悠久的古刹，傍晚在大宮通享受飯田美食邊等待日落。天色暗下來後移動到會場愛宕町周邊，確保位置。19點至20點，南信州的夜空綻放的煙火為飯田祭典點上高潮。隨著「蘋果祭」的掌聲在市街地遊行的舞蹈熱氣與點亮夜空的煙火融為一體，這是飯田獨有的夏日體驗。城下町散策與傳統文化、震撼人心的煙火一次盡享，是飯田市代表夏日的一天行程。

2026年8月1日（星期六）從19點30分至19點40分，在長野縣北佐久郡立科町白樺湖畔舉辦的白樺度假村池平酒店煙火秀為中心的一日遊程。中午乘坐白樺湖上的天鵝船享受湖上散步，在寧靜的女神湖畔感受高原的風。在湖畔遊樂場區域遊玩後，傍晚進食後為煙火秀做準備。晚上19點30分至19點40分，煙火在湖畔的夜空中升空。在高海拔高原度假村獨有的清爽空氣中度過的夏日一天計畫。

以2026年8月1日（星期六）晚上8點舉辦的大塚山夏季祭典為中心，盡情享受木島平村一整天的遊程。中午在道路驛站花之驛站千曲川體驗花田和當地美食，在稲泉寺漫步寧靜的寺院境內。午後沿著村政府前的街道行走，品味木島平村閑適的氛圍，傍晚前往煙火大會會場木島平中學校，一邊補充能量一邊等待演出。晚上8點到晚上9點，山間村落的夜空中煙火升空。盡享花田、寺社參拜和山村夏季祭典的木島平村特有的夏日一天計畫。

2026年8月1日(土)在小縣郡青木村的青木村綜合運動公園舉辦的信州青木村夏日祭典・煙火大會為中心，搭配青木村歷史悠久的寺廟與溫泉街的一日行程。上午參拜以國寶三重塔聞名的大法寺，接著悠閒地漫步於兩處歷史古老的溫泉街──沓掛溫泉和田澤溫泉。傍晚在會場周邊享用輕食後，前往下午16時30分開始的祭典會場。在熱鬧的攤販與活動中享受祭典氛圍，直到天黑。入夜後煙火將夜空點亮，可欣賞直到20時30分的盛大煙火秀。這是一個貪心地享受信州山谷村特有的寺廟巡禮、溫泉街散步，以及夏日祭典的完美計畫。

以2026年7月28日（星期二）舉辦的清流苑祭典為主角，用一整天時間暢遊被南日本阿爾卑斯山和中央日本阿爾卑斯山懷抱的松川町。中午在信州松川服務區品嚐特產水果，漫步台城公園（保留有松川城遺蹟）。下午在片桐水庫湖畔悠閒散步，被大島川峽谷清澈溪流治癒後，傍晚在清流苑周邊用晚餐並確保位置。晚上19時30分，山區夜空升起約1000發煙火，伴隨清流潺潺聲，可以享受南信州夏夜的寧靜美好時光，為夏夜畫上句點。 (Featuring the Seiryuen Festival held on July 28, 2026, this is a full-day course to fully enjoy Matsukawa Town nestled between the Japanese Alps. Enjoy local specialty fruits at the rest stop, stroll through the park. Walk the dam lakeside in the afternoon, be healed by the valley stream. Enjoy dinner and secure viewing spot in the evening.)

這是一個圍繞 2026 年 7 月 25 日（星期六）舉辦的泰阜村民夏祭煙火大會的一日行程，全天在沿著天龍川的山區漫遊。中午在驛站 "龍神之鄉 天龍" 享受當地美食，參觀令人印象深刻的平岡水壩，阻擋了天龍川。接下來，訪問 JR 飯田線的秘境車站，在懸崖上靜靜矗立的田本站，體驗日常生活中無法遇見的鐵路景觀。傍晚時分前往泰阜村綜合運動場，在夜市的燈光中享用晚餐，等待表演開始。19:40 時，約 450 發煙花在被山峰包圍的夜空中依次升起，音波在山區迴響，形成一個壯觀的景象。與城市煙火大會不同，該節日的魅力在於能在近距離內體驗到村莊溫暖的氣氛和規模感。這是一項獨特的夏季泰阜村計畫，可以盡享山區的自然、鐵路和煙火。由於該地區海拔較高，日落後的涼爽也應該令人舒適。

以2026年7月25日(週六)舉辦的水神橋納涼煙火大會為主角，盡享飯田市歷史散步的一日行程。中午漫步作為市街中心象徵的蘋果樹行，在飯田市美術博物館學習地區的自然和歷史。隨後參拜"信州三大寺"之一的元善光寺，散步保留飯田城遺跡的大宮街周邊。傍晚移動到會場水神橋周邊，邊吃晚餐邊占好位置。19點30分，映射在天竜川河面的煙火為夜空增添光彩。蘋果樹行的城市漫步和歷史散步，以及天竜川的煙火，貪心地盡享這一切，這是獨屬於飯田的夏日一天方案。

以2026年7月25日(周六)舉辦的信州・御代田龍神祭為主角，享受浅間山麓歷史和自然的1天行程。午餐時在浅間繩文博物館接觸繩文時代的生活，在隔壁小諸市的小諸城址懷古園享受城堡遺址散步。下午在艾可尔美代田接觸藝術和地域文化後，傍晚移動到會場龍神森林公園，一邊享用夜間攤位的晚餐一邊等待演出開始。晚上7時，公園夜空的煙火次第升起，為祭典的大軸增添色彩。繩文歷史散步、城堡遺址之旅和以地域龍神傳說為靈感的煙火，是只有浅間山麓才能享受的貪心夏日1天計畫。因為地區海拔較高，日落後可以感受到涼爽的高原夜風。

2026年7月25日(星期六)舉辦的阿智夏季祭典煙火大會為主角，這是一條盡情體驗日本最美星空的阿智村的一日行程。中午在滿蒙開拓和平紀念館學習歷史，在晝神溫泉的足湯稍作休息。午後在星村阿智親近山間自然，傍晚在會場周邊的夜市邊用餐邊等待開幕。晚上7點30分，山谷的夜空中煙火依次升起，為夏季祭典畫下句點。這是一個兼具歷史學習、溫泉和山間自然的行程，充分展現阿智村的特色。海拔高的阿智村一到晚上就溫度驟降，在舒適的夜風中欣賞煙火表演。

以2026年7月25日(星期六)舉辦的信州高山祭典為主角，兼覽鄰近小布施的街景和高山村峽谷、溫泉的全天行程。午間前往小布施，在北斎館接觸葛飾北斎的手繪畫，在岩松院仰望裝飾天花板的傑作。別忘了在道之驛綠洲小布施品嚐使用栗子的特色甜點。下午返回高山村，散步松川峽谷，盡情享受溪流邊的清涼空氣。傍晚在山田溫泉浸足浴，同時在夜市補充晚餐。晚上7點，煙火在群山環抱的夜空中綻放，為祭典畫上句號。一個充分享受北信濃風情的歷史漫步、峽谷自然、溫泉和煙火的獨特夏日計畫。

2026年7月22日(星期三)，在長野縣祈素郡祈素町福島舉辦的水無神社例大祭祈素福島煙火大會為主角，花一整天巡迴中山道驛站町的行程。中午漫步崖邊建築風格的房屋仍保存的祈素福島宿，在山村代官屋敷感受祈素的歷史與武家屋敷的情趣。在以中山道最佳關所聞名的祈素福島關所遺跡，參觀講述江戶時代旅行艱辛的歷史遺跡。傍晚參拜作為祭典主角的水無神社，體驗迎接例大祭的境內氣氛。天黑後，祈素川沿岸排列著夜攤，祭典氣氛更加高漲。晚上7點50分，約1,000發煙火從祈素川河川敷升起，周圍群山回響的震撼景象展開。在山間涼爽的夜風吹拂中仰望的煙火，充滿祈素路特有的情思。可貪心地享受歷史散步與山間煙火，是夏季祈素福島的決定版計劃。

這是以營業時間為2026年7月11日(星期六)至8月23日(星期日)的伊那市民游泳池為主角的南信州·伊那谷一日充實行程(※期間內7月13日(星期一)~22日(星期三)平日休場)。上午在素以櫻花名地著稱的高地公園「高遠城址公園」享受綠蔭散步,隨後在遠眺南阿爾卑斯山的觀光農園「美原舍農場」巡遊直銷所並短暫休息。從中午開始,終於進入伊那市民游泳池,在流水池中悠閒漂浮,或在兒童池·幼兒池中讓小孩安心玩水。身高120公分以上的還可挑戰滑梯,暑期假日的歡笑聲不絕。營業時間為上午9點至下午5點,下午可專注於游泳池盡情玩耍至傍晚。收費標準為成人500日圓·國小國中學生200日圓·學齡前兒童免費,相當合理,全家人都能輕鬆享受。被伊那群山環繞的開放式地理位置也很有吸引力,相比都市地區的露天游泳池,能感受到更接近自然的清爽感。對於想在暑假創造美好回憶、希望在山間小鎮悠閒享受水上娛樂的家庭,這是推薦的充實一天。

這是一個以2026年7月18日(星期六)至8月19日(星期三)營業的長野市安茂里市民游泳池(安茂里市民プール)為主角的一整天行程。上午參拜市內一流名寺「善光寺」(善光寺)莊嚴的山門和本堂，然後在相鄰的「城山公園」(城山公園)的小型動物園與兔子和小馬互動，中午前往游泳池。安茂里市民游泳池不僅有50公尺游泳池(7條泳道)，還有幼兒游泳池和為穿尿布兒童設置的塑膠游泳池，從小孩到游泳高手的小學生，全家都能享受。票價實惠，一般300日圓，中小學生70日圓，可以盡情享受到傍晚的水上活動。交通便利，靠近長野市中心，是可以在一整天內兼顧上午觀光和下午游泳的暑假必去行程。

這是以長野市戶外休閒游泳池「青垣公園市民游泳池」為主角的全天行程。2026年7月18日(週六)至8月23日(週日)的夏季限定營業，除25米改形游泳池外，44米圓筒型和63米半圓筒型、2條滑水道游泳池也很受歡迎。還為小孩子準備了兒童游泳池和親水區域，從幼兒到小學生，全家人都能盡情享受。上午在松代城堡遺跡悠閒散步，體驗留存的城堡遺跡，隨後在八幡原歷史遺跡公園享受歷史與綠意。中午進入青垣公園市民游泳池，盡情嬉水至下午4點營業結束，這是行程的亮點。門票價格小中學生150日圓、一般450日圓，價格實惠，也容易隨時遊覽。從長野市區開車易於到達，既能一日體驗歷史散步又能盡情水上活動，是暑假出遊的完美計畫。游泳池僅提供當日票，備好零錢會很便利。

以2026年7月25日（星期六）舉辦的野尻湖花火大會為主軸，盡享長野縣信濃町從晝到夜的自然風光1日行程。從清涼的高原湖畔出發，在野尻湖納烏曼象博物館觸及遠古浪漫後，沿湖畔散步享用午餐。下午前往黑姫高原的廣闊自然中，深呼吸高原清新空氣，充分養精蓄銳。傍晚返回湖畔確保觀看位置，夜間欣賞從湖上升騰的約2,000發煙火。湖面映照的光帶與群山迴盪的聲音相疊，是高原夏夜獨有的煙火體驗。在標高653公尺的湖畔尋求清涼，全家大小共同享受充實的夏日1日的完美方案。

2026年7月19日(週日)舉辦的須坂市納涼煙火大會為主角，從白天開始盡情享受長野縣須坂市的自然與歷史的一日行程。素有蔵町之稱的須坂市，以明治、大正時期商家林立的蔵町風情和豐富的自然景觀為特色。下午遊覽市內的經典景點，傍晚在百々川綠地公園預留位置邊享受街邊攤販美食邊做準備。天黑後，眼前的夜空將綻放約2,000發的煙火。被山林與綠意包圍的信州夏夜，全家人都能盡享的一日計畫。

以2026年9月5日(週六)舉辦的全國創意煙火大賽預賽為主角,從中午開始盡情享受信州諏訪1日行程。首先前往諏訪大社上社本宮參拜,在傳說中日本最古老、格調高雅的神聖之地提升旅行的心情。下午在諏訪湖畔的Harmo美術館悠閒地欣賞藝術,傍晚在諏訪湖畔公園一邊眺望湖上落日一邊占位並用晚餐。天黑後,創意煙火將在諏訪湖上空相繼升空,全國煙火師們展開技術與創意的競爭,呈現其他地方看不到的特別夜晚。群山環繞的高原湖泊與富有挑戰精神的煙火相結合,是只有諏訪才能體驗的獨特魅力。秋風送爽的信州之夜,敬請與全家人一起盡情享受。

以2026年7月24日(五)至8月23日(日)期間每晚20時30分舉辦的諏訪湖暑夜煙火為主角，打造從白天開始盡情享受高原湖畔度假勝地諏訪的1日行程。下午參拜諏訪大社下社秋宮，親身感受信州的歷史，在諏訪湖畔的諏訪湖Harmony Plaza欣賞湖景。傍晚在上諏訪站周邊品嚐信州美食填飽肚子做準備，天色漸暗後移動到諏訪湖畔佔據觀賞位置。標高750公尺的高原即使在盛夏夜晚也涼爽宜人，從湖上升騰的煙火在湖面上繪畫出搖曳的光帶景象，是諏訪夏日限定的絕景。將寺廟、湖景和煙火奢華地濃縮在一起，是信州夏日的決定版行程。